چگونه چالش های زندگی را به نتایج مثبت تبدیل کنیم؟

زندگی، اگرچه هدیه ای است که هر لحظه ارزش آن را دارد، اما چالش های خاص خود را دارد. این چالش های زندگی برای خرد کردن ما نیستند، بلکه برای بهتر کردن ما هستند.

نوشته مایکل اوهنه ابواگیه

یکی از عبارات مورد علاقه من عبارتی است که در دبیرستان یاد گرفتم – “هر ابری یک پوشش نقره ای دارد.” حتی در مواجهه با مشکلات بسیار دلهره آور، اعتماد به نفس زیادی در من ایجاد کرده است. از دوران مدرسه ام، از طریق تجربیات زندگی این جمله را بهتر درک کرده ام و در مواقع سختی یادآوری عالی بوده است.

چالش های زندگی اجتناب ناپذیر هستند. وقتی در زندگی با مشکلی کوچک یا مشکلی با ابعاد هیولایی مواجه می شویم، نباید غافلگیر شویم. در حالی که برخی از افراد به خود اجازه می دهند تحت تأثیر چنین مشکلاتی قرار بگیرند، برخی دیگر آنها را به نتایج مثبت تبدیل می کنند. تفاوت در نحوه برخورد ما با چالش های زندگی نهفته است. رویکردهای زیر به چالش‌های زندگی می‌تواند کمک زیادی به تبدیل آنها به نتایج مثبت کند:

چالش های زندگی را بپذیرید

اغلب ما تمایل داریم با اشتیاق در برابر چالش ها مقاومت کنیم در حالی که در واقع باید آنها را بپذیریم. پذیرش چالش ها به این معنا نیست که فقط باید اجازه دهیم چالش ها بر ما چیره شوند، بلکه باید بپذیریم که چالش ها فرصت هایی برای رشد ما هستند و بنابراین نباید آنها را تحقیر کرد یا اجازه داد که شما را بترسانند. ما باید با حوصله با چالش روبرو شویم و سعی نکنیم راه هایی برای کوتاه کردن آن پیدا کنیم.

یادم هست وقتی دبیرستان را تمام کردم و در امتحان ورودی دانشگاه شرکت کردم، عملکرد بسیار بدی داشتم. من می خواستم فیزیک بخوانم، اما عملکرد ضعیفم در امتحان نتوانست من را در دانشگاه قبول کند. به جای اینکه با آرامش چالش در بلاتکلیفی را بعد از دبیرستان بپذیرم، ترجیح دادم از طریق استادی که می‌شناختم، راه‌های در پشتی ورود به دانشگاه را کشف کنم. با این حال، این استاد نمی تواند کمک جدی ارائه دهد. در نهایت مجبور شدم شرایط جدیدم را بپذیرم. چقدر دلم می خواست این کار را زودتر انجام می دادم و راه های جدیدی برای رشد در موقعیتم یاد می گرفتم.

با شرایط جدید خود سازگار شوید

پس از پذیرش چالش، باید روند رشد را با سازگاری با شرایط جدید خود آغاز کنید. فرهنگ لغت انگلیسی لانگمن به درستی سازگاری را اینگونه تعریف می کند: «به تدریج رفتار و نگرش خود را تغییر دهید تا به موقعیت جدیدی عادت کنید و بتوانید با موفقیت با آن کنار بیایید». شما باید الزامات موقعیت جدید خود را بیاموزید و راه های درست و قابل قبولی را برای رویارویی موفقیت آمیز با آن جستجو کنید.

پنج سال پیش، پسر عموی من الویس، که مدرک اول خود را به پایان رسانده بود، به دنبال شغلی بود که یافتن آن بسیار دشوار بود. پس از چندین ماه تلاش ناموفق، او سرانجام شرایط خود را پذیرفت و سپس با یافتن راه‌هایی برای افزودن ارزش بیشتر به مدرک خود، شروع به سازگاری با آن کرد. او تصمیم گرفت یک سال دیگر را برای گذراندن چند دوره IT صرف کند. این تمرین او را رقابتی تر و واجد شرایط تر کرد. چند ماه بعد، او شغل بسیار خوبی در یکی از بانک های پیشرو در غنا پیدا کرد.

از چالش درس عبرت بگیرید

هر چالشی این فرصت را به ما می دهد تا چیز جدیدی یاد بگیریم. علل مشکل را بررسی کنید و دریابید که چگونه می توانید از عود مجدد آن جلوگیری کنید. همچنین، تلاش برای غلبه بر مشکلات به شما امکان می دهد چیزهای جدید زیادی یاد بگیرید. به عنوان مثال، اگر فقط به دلیل عدم صبر درگیر گلگیر خم شده بودید، می توانید کیفیت صبر را پرورش دهید.

یکی از دوستان برایم تعریف کرد که چگونه دوران سختی را با خانواده اش گذرانده است، زمانی که مادرش به شدت مریض شده بود تا جایی که تقریباً از دنیا می رفت. او به من گفت که چگونه آن لحظات سخت به او آموختند که چگونه از زندگی مادرش قدردانی کند. نلسون ماندلا در طول 27 سال زندان خود، بخشی از این دوره را برای شرکت در تمرینات آکادمیک استفاده کرد. ماندلا از چیزی که می توانست کسی را له کند به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کرد.

تلاش قطعی برای رهایی از وضعیت فعلی خود انجام دهید

پس از آموختن درس ها و انجام تمام انطباق هایی که موقعیت از شما می خواهد، باید تلاش قاطعی برای بهبود انجام دهید. شما باید تمام درس‌های بزرگی را که از تجربیاتی که در نتیجه چالش پشت سر گذاشته‌اید، به‌کار ببرید. هدف از درس های آموخته شده این است که شما را به فرد بهتری تبدیل کند. بنابراین، عاقلانه نیست که فقط این درس ها را بدون تبدیل آنها به تغییر واقعی حفظ کنیم. باید دوان دوان به زمین بخوری اگر شغل خود را از دست داده‌اید، ممکن است از شما خواسته شود که دوره‌های جدیدی را بگذرانید تا دورنمای خود را برای یافتن شغل جدید افزایش دهید. ادامه یافتن شغل جدید بدون هیچ گونه پیشرفت بیشتر واقعاً به وضعیت کمک نمی کند.

ما مجبوریم در زندگی با چالش هایی روبرو شویم. این آگاهی از اجتناب ناپذیر بودن آنها چیزی نیست که واقعاً اهمیت دارد. آنچه واقعاً مهم است این است که چگونه با این چالش ها در هنگام بروز آنها برخورد می کنید. نحوه برخورد شما با چالش ها تعیین می کند که چه اتفاقی برای آنها می افتد. آنها می توانند برای خوب یا می توانند برای بد باشند. با این حال، اگر واقعاً می‌خواهید چالش‌ها را به نتایج مثبت تبدیل کنید، باید با نگرش درست با آنها مقابله کنید.

درباره Michael Ohene Aboagye

Michael Ohene Aboagye در آکرا، غنا زندگی می کند. او فارغ التحصیل انستیتوی معتبر روزنامه نگاری غنا، دارای مدرک لیسانس در مطالعات ارتباطات است.